Pilates

La práctica de Pilates se ha convertido en fundamental, porque es una forma muy eficaz de tener la espalda elongada, alineada y tener un abdomen tonificado, fuerte, para que haga de sostén natural.
El tipo de Pilates que haremos será integral, es decir, no nos vamos a centrar exclusivamente en el abdomen, sino que haremos también ejercicios de fuerza, tanto de brazos, como de piernas, incluyendo los glúteos. De esta forma tenemos un 2×1, porque tonificamos y alineamos espalda y además incluimos al resto del cuerpo, aunque la mayor carga de trabajo recaiga en abdomen.
Son clases donde se utilizarán implementos, gomas, pelotas, cinturones…, para ir dando mayor dificultad a los ejercicios a medida que el abdomen se va haciendo más fuerte.