El Yoga restaurativo es un yoga orientado al equilibrio corporal, considerando ese equilibrio como ajuste de tejidos miofasciales, flexibilidad articular, fuerza y elasticidad  muscular. En este sentido el yoga es una disciplina que aúna todos esos elementos y va trabajando, de forma paulatina y suave, a la apertura corporal.

En estas clases utilizamos complementos típicos de la práctica de yoga, como pueden ser, los cinturones, los tacos o bloques, bolsters…, que ayudan en el soporte del cuerpo para facilitar su apertura.

El resultado es que, si tenemos alguna lesión, esa lesión se debe a un desajuste interno, y con la práctica del yoga restaurativo, el cuerpo va volviendo a su estado anterior de equilibrio, contribuyendo al bienestar de la alumna-o.